Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1242 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 130,69g | Hh: 79,36g.
Aamiainen: Tempeh (Cooked) , Starbucks Americano (Grande), Telur. Lounas: Starbucks Americano, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Päivällinen: Evolene Isolene, Starbucks Americano (Grande), Nasi Kebuli, Ayam Bakr Dada Tanpa Kulit. Välipalat/Muut: L-Men Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - candra.rock
|