|
Feeling good. Counting calories and moving more.
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 63,33g | Hh: 244,56g.
Aamiainen: great grains. Lounas: whole grain wrap, egg whites, turkey bacon. Päivällinen: strawberry and banana smoothie, jr whopper. Välipalat/Muut: apple, orange sherbert, gummies, cheese stick. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melissajune69
|