Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
2147 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 144,81g | Hh: 240,22g.
Aamiainen: Перекресток Коса Маковая, Domino’s Pizza Пицца Карамельный Ананас , Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ударница Зефир Шармель, Ашан Апельсин, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Päivällinen: То, Что Надо! Фундук, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Myprotein Omega 3, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Авокадо , Маркет Перекресток Грибной Бочонок, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|