Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1658 kcal
|
Rasva: 64,32g | Prot: 126,61g | Hh: 146,96g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Омлет или Яичница. Lounas: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белая Дача Салат Тоскана, Be Fresh Масло Авокадо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: ВкусВилл Шоколад Горький 85%, Изюм, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Активиа Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosatka379
|