Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1480 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 140,98g | Hh: 100,15g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ашан Авокадо Хасс , Окей Хлеб Питерский , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lounas: Макароны Отварные, Мясо Индейки. Päivällinen: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Мясо Индейки, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julli_aza
|