|
снижается вес блин... до 1900 набавлю. менять новый гардероб напрочь пока не желается!
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1958 kcal
|
Rasva: 163,37g | Prot: 92,35g | Hh: 33,62g.
Lounas: Сало, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ароматы Жизни Масло Льняное, Дайкон, кето сердечки, Pomi Томатная Паста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гармония Сметана 20%, Костный Бульон, Квашеная Капуста. Päivällinen: Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), кето желудочки. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|