Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1704 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 54,96g | Hh: 192,19g.
Aamiainen: Аладушкин Ягодный Сочень с Клубникой, Чай, Яйцо, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Lounas: Капустный Салат, Котлеты из Говядины, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Аладушкин Кекс Столичный, Чай, Лента Сыр Косичка, Котлеты из Говядины, Шебекинские Макароны Вареные. Välipalat/Muut: Петрохолод Как Раньше Сахарный Рожок Пломбир Ванильный, Карат Violette Light Прованские Травы, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком, Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия" 6,9%. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|