Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
2461 kcal
|
Rasva: 105,79g | Prot: 176,19g | Hh: 199,41g.
Aamiainen: Буше Каша Пшённая на Молоке, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Махеевъ Кетчуп Лечо. Päivällinen: Салат Цезарь (пятёрочка), Киви, Куриное Филе Вареное, Пискаревский Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Лечо. Välipalat/Muut: Макфа Макароны Станичные Отварные , Яблоко, Апельсин, Белый Хлеб, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|