Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1215 kcal
|
Rasva: 53,84g | Prot: 64,89g | Hh: 119,04g.
Aamiainen: Сарафаново Кефир 1,5%, Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красная Цена Томатная Паста, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сваля Сыр Легкий, Сарафаново Сметана 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Красная Цена Томатная Паста, Мистраль Гречка Отварная, Типа Гуляш, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Välipalat/Muut: Банан, Сарафаново Кефир 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|