Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1614 kcal
|
Rasva: 51,18g | Prot: 77,14g | Hh: 219,57g.
Aamiainen: Любятово Хлопья Кукурузные, Северная Долина Молоко 2,5%, Отруби Ржаные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Активиа Йогурт без Сахара. Lounas: Красное Яблоко, Чай с Лимоном, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Päivällinen: Чай с Лимоном, Квашеная Капуста, Увелка Гречневая Каша на Воде, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Välipalat/Muut: Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Простоквашино Кефир 3,2%, Сметана 15%, Творог 5%, Киви, Петрохлеб Сушки Соленые, Каждый День Печенье Сахарное, Капучино, Любятово Подушечки Шоколадные. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|