Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1488 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 132,09g | Hh: 132,98g.
Aamiainen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lounas: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Lasagne mit Fleisch und Spinat. Päivällinen: Netto Joghurtdressing, Landjunker Putengeschnetzeltes, Lidl Feldsalat-Mix. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Banane, Kaufland Speisequark Magerstufe, Milbona Skyr Himbeere, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Getrocknete Aprikosen. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|