Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2013
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2721 kcal
|
Rasva: 93,48g | Prot: 113,99g | Hh: 316,37g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Brandt Milchbrötchen, Wasa Runde Kernig-Kräftig, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Kaffee mit Milch. Lounas: Müller Fettarmer Joghurt mit Buttermilch. Päivällinen: Gänsefleisch, Ofterdinger Fleischsalat, Butter, Aldi Kochschinken, Baguette. Välipalat/Muut: Beck's Gold, McDonald's Cheeseburger, Clementinen, Äpfel, Haribo Pico-Balla. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|