Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1286 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 58,31g | Hh: 122,69g.
Aamiainen: Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный, Вареное Яйцо, Белоцерковский Сыр Филадельфия, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Гречка Отварная. Lounas: Bounty Батончик, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Päivällinen: Сильпо Тефтели, Винегрет. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lg200683siv2
|