Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1330 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 101,75g | Hh: 123,15g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Армянский, Курица Вареная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пекинская Капуста. Lounas: Борщ, Конфета, Капуста Белокочанная, Помидоры, Гречка Отварная, Курица Вареная. Päivällinen: Курица Вареная, Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Мандарины, Магнит Яблоко, Мандарины. lisää...
|
|
3834 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 12 tuntia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tania.1974.
|