Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1689 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 65,00g | Hh: 185,58g.
Aamiainen: Leader Price Briochettes aux Pépites de Chocolat au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Marie Quiche Lorraine. Päivällinen: Sojasun Yaourt Nature, Auchan Bio Sirop d'agave, La Boulangère Pain Bûcheron, Picard Fondue de Poireaux, Picard Pavé de Saumon Atlantique . Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|