Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1176 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 70,72g | Hh: 117,20g.
Aamiainen: Edeka Bratenaufschnitt Natur, REWE Hähnchen in Aspik, Tomaten, Gurke (mit Schale), Butter, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot . Lounas: Butter, Seefisch Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Fin Carré Noisette Schokolade , Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Vielen Dank ihr Lieben für euren regen Zuspruch.
Ich bin seit dem 25.01.21dabei und habe in der Zeit 13,3kg an Gewicht verloren.
Ich bin immer satt, esse aber nur kalorienarme Produkte und schreibe mir jede Kcal. auf.
Mehr als 1.100 Kcal am Tag ist tabu.
Das klappt bei mir bestens.
24 maalis 21 jäseneltä: schulzhans
|
24 maalis 21 jäseneltä: ellchen23
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schulzhans
|