Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1799 kcal
|
Rasva: 100,03g | Prot: 81,70g | Hh: 152,13g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Valio Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Финик, Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Слобода Майонез Оливковый 67%, Котлета Куриная, Сыр Сулугуни, Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%. Päivällinen: ВкусВилл Морс из Лесных Ягод, Кабачковая Икра, Finn Crisp Криспы Ржаные, Шоколадница Эклер Ванильный , Котлета Куриная, Dziugas Сыр Твердый. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|