Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1511 kcal
|
Rasva: 81,30g | Prot: 89,36g | Hh: 110,00g.
Aamiainen: Noix, Noisette, Canderel Sucrette, Delisse Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre. Lounas: Findus Pommes Croustine, Oeuf sur le Plat, Nestlé Yaos Stracciatella, Steak Haché 5%. Päivällinen: Douce France Aiguillettes de Canard, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. Välipalat/Muut: Canderel Sucrette Sucralose, Thé sans Sucre, Oreo Oreo Chocolat Blanc, Carrefour Lait Demi Écrémé . lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aurel91780
|