|
ca c est les excès de ce week-end ! je reste optimiste, et on continue l entrainement ;)
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1950 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 73,03g | Hh: 147,43g.
Lounas: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Carrefour Jambon Blanc, Aldi Saucisses de Strasbourg. Päivällinen: Auchan Boules Saveur Fromage , Pastis, Coeur de Lion Coulommiers , Carrefour Demi-Baguettes Précuites, Carrefour Pommes Noisettes , Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Välipalat/Muut: Pommes (sans Peau). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|