Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1345 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 42,44g | Hh: 159,70g.
Aamiainen: Zeytin, Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Muz, Mis Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Pekmez. Päivällinen: Susamlı Simit, Pırasa Yemeği, Karnabahar Kısırı, Etli ve Pirinçli Sarma, Domates Çorbası. Välipalat/Muut: Elmalı Turta. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|