Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
775 kcal
|
Rasva: 29,45g | Prot: 68,15g | Hh: 54,84g.
Aamiainen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Alpro Sojamilch, Kaffee. Lounas: Ja! Schinkenwürfel, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Päivällinen: Freshona Cornichons, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Backbord Hirsebrot. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|