Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1648 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 119,01g | Hh: 165,23g.
Aamiainen: Koek & Bakker Ontbijtkoek Reep. Lounas: Oké Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Päivällinen: Go Tan Original Wok Teriyaki, Santa Maria Garlic Paste, Bonduelle Rode Kidneybonen, Rundergehakt (10% Vet), Lidl Broccoli Rijst, Hoogvliet Bami-Nasi Groentemix. Välipalat/Muut: Jumbo Café Noir, AH Cherrytomaten, Kruidvat Pure Whey, Melkan Magere Franse Kwark. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|