Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1138 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 55,96g | Hh: 149,00g.
Aamiainen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. Lounas: Kerupuk Asin, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Bakso, Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sate Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnikSarbani
|