Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1874 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 64,57g | Hh: 201,64g.
Aamiainen: Елизавета Хлебцы Вафельные, Экопродукт Икра Грибная, Яйцо Всмятку. Lounas: Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Каравай Хлеб Дарницкий, Сметана , BeFit Овощной Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пиво, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|