|
🤔 wie geht das damit 🍟🍗🥤? 😁
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1813 kcal
|
Rasva: 99,52g | Prot: 69,74g | Hh: 155,19g.
Aamiainen: Teekanne Weißer Tee. Lounas: Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Brie (Käse), Gekochtes Ei, Switzerland Appenzeller, Zimbo Pikante Zwiebelmettwurst, Moss Doppel-Oben, Moss Unser Bestes. Päivällinen: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt, Bofrost Käse Lauchsuppe. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Dr. Quendt Russisch Brot. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|