Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1007 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 65,61g | Hh: 88,34g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Fish House Тунец в Масле. Lounas: Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо, Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Бургер Кинг 7 Up, Бургер Кинг Сырный Соус . Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|