Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1201 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 68,66g | Hh: 146,12g.
Lounas: Kecambah, Tahu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Kentang Rebus. Päivällinen: Kerupuk Putih, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, ABC Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Fortune Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ampela. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cahyanidwiputri25
|