Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1622 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 130,27g | Hh: 158,85g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Пшеничная Мука, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Яйцо. Lounas: Запеченный Картофель, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition L-Glutamine. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|