Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1167 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 45,16g | Hh: 157,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Brokkoli, Ketchup, Billa Feine Mischung, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Butter, Faschierte Laibchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Roggenbrot. Välipalat/Muut: Penny Markt Zartbitterschokolade, Europäische Weintraubensorte, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|