|
Оцените моё везение от 1 до -10 🥳в один день сломались все весы в доме...и напольные и кухонные😭🤦♀️ бытовой заговор🤔
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1303 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 55,10g | Hh: 149,30g.
Aamiainen: Здоровое Меню Масло Льняное , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свекла, Стрипсы🍗, Гречневая каша. Välipalat/Muut: Мандарины, Дружба Плавленный Сырок, Пригородный Биокефир 1%. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julieta1307
|