Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
960 kcal
|
Rasva: 24,99g | Prot: 40,38g | Hh: 146,78g.
Aamiainen: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Чернослив в Шоколаде, Паштет из Куриной Печени, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Wellness Суп Спаржа. Lounas: Большая Кружка Сметана 20%, Каравай Булка Губернская , Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Wellness Суп Спаржа. Välipalat/Muut: Wellness Суп Спаржа, Соус Карри (Сухой), Большая Кружка Сметана 20%, Картошка Печеная, Сушеное Манго. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha_grishkina
|