Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1369 kcal
|
Rasva: 76,05g | Prot: 69,03g | Hh: 105,21g.
Aamiainen: Maydanoz, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Lounas: Kivi Meyvesi, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Palamut Izgara. Välipalat/Muut: Buono Bütün Fıstıklı Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannebeyzanurc
|