Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1812 kcal
|
Rasva: 76,68g | Prot: 89,86g | Hh: 190,40g.
Aamiainen: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Kaffee, Milch 1,5%, Haferflocken, Casali Schokobanane, Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat. Lounas: Myline Eiweißpulver Vanille, Ehrmann Skyr Strawberry, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milch 1,5%, Aldi Gemüse-Rösti, Hartmann Klassik Frikadellen. Päivällinen: Aldi Gemüse-Rösti, Kohlrabi, Birnen, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. Välipalat/Muut: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|