Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1403 kcal
|
Rasva: 89,78g | Prot: 118,24g | Hh: 31,62g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lounas: Essential Nutrition MCT Lift, Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Acelga, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Frimesa Nata, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Pão de frango proteico. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gobeche Cacau em Pó 100%, Dux Whey Protein Concentrado, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaanegrao
|