Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2013
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 41,49g | Hh: 123,99g.
Aamiainen: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Florida's Natural Orange Juice, Cooked Egg, Oroweat Double Fiber Bread. Lounas: ocean spray OSPRAY CRANAPLE DRNK-PLST, Guerrero Corn Tortillas, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|