Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
2079 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 107,83g | Hh: 260,18g.
Aamiainen: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Lounas: Radieschen, Aldi Rindersaftschinken, Quäse Mit Skyr Kulturen, Thomy Süßer Senf, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Käse, Avocado. Päivällinen: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Välipalat/Muut: Choceur Choco und Keks, Pfannkuchen, Aldi Nord Skyr, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|