Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2013
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 33,28g | Prot: 65,37g | Hh: 278,60g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Original, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lounas: Harpoon Brewery Harpoon IPA, Sesame Oil, Central Market Organics Edamame Soybeans (without Shells), Shrimp, Sticky Rice, Grapes, Bananas. Päivällinen: Cheerios, Apples, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Harpoon Brewery Harpoon IPA. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boom erang
|