Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
871 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 41,56g | Hh: 92,63g.
Aamiainen: Chamyto Leite Fermentado , Elegê Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bolo de Banana e Aveia, Elegê Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _leticiam
|