Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1486 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 113,16g | Hh: 150,86g.
Aamiainen: Hacendado Cabecero de Lomo, Galbusera Crackers Integrales, Power King Energética. Lounas: Salmón Cocinado, Tortilla de Patatas. Päivällinen: Tomates, Hacendado Hamburguesa Pavo y Espinacas, Hacendado Queso Fundido Sándwich, Hacendado Jamón Cocido Extra, Bimbo Pan Integral de Molde. Välipalat/Muut: Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche Semi Descremada, Kiwi. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Cardio - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ade_Rubiah
|