Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
881 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 38,43g | Hh: 50,30g.
Aamiainen: Silk Almond Creamer, Coffee, Water (Bottled). Lounas: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, Tap Water. Päivällinen: Coca-Cola Diet Coke, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), 365 Thick & Chunky Salsa, Sour Cream, Quesadilla with Poultry and Cheese. Välipalat/Muut: Quesadilla with Poultry and Cheese. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|