Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1167 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 70,84g | Hh: 119,43g.
Aamiainen: Cereal Mix Galletas con Avena y Chocolate, Xtrenght Advanced Whey Protein . Päivällinen: Verduras Salteadas, Fideos, Huevo Duro, Costeleta. Välipalat/Muut: Churros, Banana. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Noelia 303
|