Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1474 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 117,72g | Hh: 133,62g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Овсяноблин, Окей Сыр Маасдам Новогрудские Дары Elit 45%, RLine Light Whey, Южное Молоко 2,5%, Сахар. Lounas: Кускус (Вареный), Пятерочка Яблоко Красное, Свекла Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Хек Запеченный, Запеченная или Жареная Форель, Окей Сыр Маасдам Новогрудские Дары Elit 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной . Välipalat/Muut: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Пятерочка Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastia2206
|