Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1390 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 101,00g | Hh: 134,74g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong. Lounas: Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Sawi Putih. Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Kacang Tanah, Bengkoang, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|