Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1283 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 49,77g | Hh: 136,76g.
Lounas: Bret's Chips Saveur Kebab, Sodeb'O Suédois Jambon Chèvre. Päivällinen: Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate. Välipalat/Muut: Fin Carré Crusti Choc, Chabrior Brownie Pocket. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|