Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1302 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 75,98g | Hh: 200,19g.
Lounas: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned) , Desi Roti Roti Chapati. Päivällinen: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned) , Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Raspberries , Integralmedica Whey Protein Isolate, Banana, Fat Free Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Oreo Oreo (4), Yakult Yakult 40, Orange Juice , Kiwi Fruit, Activia Iogurte de Morango Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashasmachado
|