Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1707 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 109,68g | Hh: 156,97g.
Aamiainen: Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Hortex Шампиньоны, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Мираторг Итальянская Смесь, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Михайловский Бройлер Куриная Грудка, Белоручка Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Котлеты из Куриной Грудки, Heinz Соус Барбекю. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Пятерочка Банан, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Craft Ice Cream Крем-Брюле & Варёная Сгущёнка, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. lisää...
|
|
577 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|