Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1569 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 93,61g | Hh: 145,06g.
Aamiainen: Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Сухие Цельные Семена Кунжута, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Соевый Соус, Vитамин Карибская Смесь, Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Lounas: Heinz Соус Барбекю, Котлеты из Куриной Грудки, Белоручка Морковь по-Корейски, Сладкий Красный Перец, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Päivällinen: Funnut Арахисовая Паста с Мёдом , Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|