Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2021
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2021:
|
1856 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 123,87g | Hh: 188,05g.
Aamiainen: Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Vитамин Карибская Смесь, Соевый Соус, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зимой и Летом Каталонская Смесь, Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Геркулес Хлеб Зерновой, Пятерочка Банан. Lounas: Sen Soy Teriyaki, Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлаждённое, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Лук, Сладкий Красный Перец, Sen Soy Удон, Морковь. Päivällinen: Пятерочка Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Välipalat/Muut: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Soutu - 30 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|