Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1337 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 54,62g | Hh: 159,40g.
Aamiainen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Naturjoghurt (Vollmilch), Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Bio Vegane Bolognese, Spaghetti. Päivällinen: Gut & Günstig Kaisergemüse, Iglo Vollkorn Fischstäbchen, Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Orthomol Immun, Lindt Swiss Premium Minis. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Fatburner - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|