Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1351 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 41,14g | Hh: 190,41g.
Lounas: Alnatura Erdnuss Mus, Basmati-Reis, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Bamboo Garden Kokosmilch, Iglo Green Cuisine Vegetarische Pulled BBQ Stripes. Päivällinen: Alnatura Linsen Dal, Bauernbrot, Bedda Bedda Scheiben British Style, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Berief Bio Haferghurt Vanille. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|